机油的更换周期并不是固定的，而是根据使用情况而定。不同类型的机油有不同的更换周期。

矿物机油通常每半年或行驶5000公里左右更换一次。

半合成机油为7-8个月或7500公里左右。

全合成机油则为1年或1万公里左右。

如果你的车平时很少使用，可能半年才开了3000公里左右，这时可以考虑延长机油更换周期。当然，如果经济条件允许，提前更换可以更好地保证机油的效能。对于新车来说，建议严格按规定的周期进行更换，因为磨合期会产生大量金属碎屑，需要确保机油的功效。

长时间在拥堵高峰期上下班，处于怠速状态会影响机油的使用寿命，建议提前1000公里或一个月进行更换。有时候发动机出现异响等问题可能并非机油原因，可以使用科学的机油试纸方法来判断是否需要更换机油。

总的来说，机油更换周期应根据个人的使用情况来决定。经常长时间怠速、行驶里程较少或使用矿物机油的情况下，可以适当延长更换周期。而新车在磨合期需要严格按规定周期更换，以确保机油的功效。若不确定机油是否需要更换，可使用机油试纸方法来判断。综上所述，根据实际情况来确定机油更换周期，才能更好地保护发动机。