近期气温变化多端，微风拂面，令人倍感舒适，总想赖床睡个回笼觉。但是如果在驾车途中感到疲倦乏力，切勿勉强支撑！

疲劳驾驶的危险性

  1. 长时间的疲劳驾驶会导致司机判断能力下降，反应迟钝，操作不慎。

  2. 在严重疲劳状态下，司机可能会不知不觉地打瞌睡，甚至短暂昏睡，严重时会失去对车辆的控制能力。

  3. 疲劳驾驶易导致视线模糊、腰背酸痛、动作迟缓、四肢酸胀、注意力不集中、焦虑急躁等情况，增加事故风险。

 如何避免疲劳驾驶？

  1. 保证充足睡眠

     充足的睡眠是减少和消除疲劳的最佳途径，因此确保充足的睡眠对于驾车至关重要。

  2. 合理安排行车时间

     科学合理地规划行车时间，单次连续驾驶不超过4小时，夜间长途行车需要两人轮流驾驶、交替休息，尽量避免午夜驾车。

  3. 避免固定姿势

     驾驶时要避免长时间保持一个固定姿势，时常调整身体局部，最好是行驶一段时间后停车休息，下车活动腰部、腿部，放松全身肌肉。

  4. 疲劳时勿开车

     在未充分休息或感到疲劳时，尽量避免驾车。

不要让“瞌睡”控制你的方向盘，当感到困倦疲劳时不要勉强支撑。安全才是回家最近的路。